V kolikor imate težave s spanjem se nikar preveč ne obremenjujte s tem, saj ima zelo veliko ljudi težave s spanjem, kar je po mnenju strokovnjakov posledica tega, da se ljudje v sodobnem oziroma modernem svetu preveč sekiramo glede vseh stvari, kar nas spravlja v nenehen stres, kar se pri nekaterih ljudeh kaže tudi med spanjem oziroma se pri takšnih ljudeh prej ali slej pojavijo težave s spanjem. Veliko ljudi se pritožuje zaradi pomanjkanja spanca, saj ponoči ne morejo spati in so zjutraj povsem nenaspani.
V kolikor ste tudi vi eden tistih, ki imajo težave s spanjem, vam lahko predlagamo, da se pogovorite s svojim osebnim zdravnikom, ki vam bo znal najbolje pomagati oziroma svetovati, kaj lahko naredite, oziroma kaj bi bilo najpametneje narediti. Zdravniki pogosto videvajo ljudi, ki imajo težave s spanjem, tako da vam bodo iz izkušenj prav gotovo znali pomagati, saj imajo na tem področju že zares veliko kilometrine, saj gre za težave, ki so resnično v svetu zelo razširjene. Ljudje, ki ne morejo kvalitetno spati, se cel dan počutijo zaspane in lene, kar jim onemogoča, da bi svoja dnevna opravila opravljali kot so to počeli včasih, ko še niso imeli težav s spanjem.
Spanje je zelo pomembno, saj se v tem obdobju naše telo sprošča in si polni baterije, če smemo tako reči. Težave s spanjem pa se lahko pojavijo tudi zaradi drugih razlogov, ki jih bomo verjetno sami zelo težko odkrili, saj se večina navadnih ljudi ne spozna dovolj dobro na medicino, da bi lahko ljudje kar sami ugotovili težave, s katerimi se bodo morali soočiti. Zato je v primeru, da imate težave s spanjem vsekakor najbolje, da se odpravite k zdravniku, ki vas bo temeljito pregledal. V kolikor bodo našli znake kakšne hujše bolezni, bodo zdravniki takoj sprožili zdravljenje in tako vas bodo v najkrajšem možnem času pozdravili.